Diyet Kısır (Yulaf Ezmesinden)
Diyet Kısır (Yulaf Ezmesinden) Tanımı İçin Gereçler
- 3 yemek kaşığı yulaf ezmesi
- Yarım çay bardağı sıcak su
- Yarım limon suyu
- Damak tadınıza nazaran biraz kimyon, biraz pul biber, biraz tuz
- 1 tatlı kaşığı biber salçası
- 1 yemek kaşığı zeytinyağı
- Dilediğiniz ölçüde marul, roka, maydanoz, yeşil soğan ve domates
Diyet Kısır (Yulaf Ezmesinden) Tanımı Yapılışı
- Yulaf ezmesi bir kaseye alınarak üzerine sıcak su, limon ve baharatlar eklenerek yarım saat dinlenmeye bırakılır.
- Dinlenip şişen yulaf ezmesinin üzerine bir tatlı kaşığı biber salçası ve 1 yemek kaşığı zeytinyağı eklenip karıştırılır.
- Yağ ölçüsünü daha da azaltabilirsiniz yahut hiç kullanmaya da bilirsiniz.
- Dilediğiniz yeşillikleri dilediğiniz ölçüde kullanabilirsiniz.
- Ben marul, roka, maydanoz, yeşil soğan ve domates kullandım deneyeceklere afiyet olsun şimdiden ????????. Hepimize sağlıklı günler ????.
Bir cevap yazın